Hoy me apunto al gimnasio!!

Fashionante también es deporte, bienestar y salud.

Si estas leyendo esto, quiere decir que has tomado la importante decisión de acudir a un gimnasio. Este es uno de los propósitos estrella con la entrada del año nuevo, pero que pocos consiguen llevar a cabo de forma óptima. Primero debes felicitarte por esta elección, ya que la práctica regular de ejercicio, mejorará tanto tu estado físico, como mental.

Quiero ir al gimnasio, pero ¿A cual?. Elegir el sitio correcto es muy importante, ya que de eso, dependerá gran parte del éxito. Las claves en la elección:

1. Este situado cerca, o de camino a tu casa. Si no cumple este punto, será fácil que abandones a las primeras de cambio. Si la instalación dispone de parking será algo que agradecerás a la larga.
2. Alguien conocido entrene allí o pueda apuntarse contigo al gimnasio. ¡Busca aliados!,un buen compañero de fatigas es vital a la hora de motivarse. Cuando uno falle, será el otro el que te anime a seguir.
3. Busca instalaciones grandes y con variedad de actividades. Si la oferta deportiva es amplia, te ofrecerá la posibilidad de ir variando de clases a lo largo de la semana. Antes de apuntarte, pide que te hagan una visita guiada por su interior, para evaluar mejor su oferta. En actividades, busca que impartan disciplinas como Pilates, Yoga, Bodypump, Gap y Spinning….etc. Si disponen de spa, piscina, baño turco y sauna, estaremos ante una decisión óptima.
4. Por último y no menos importante, el precio. Busca un precio asequible, que puedas pagar sin problemas. Respecto a este punto, aconsejamos que te apuntes en la modalidad semestral o anual, ya que son las que tienen unos precios más baratos.

Bien, ya has elegido a qué gimnasio acudir, tienes el folleto informativo, con precios y horarios de actividades. Sólo falta que te apuntes. Aquí muchos se frenan en seco por el “miedo” a lo desconocido. Muchos alegan que no conocen a nadie, o bien, que no saben que hacer allí. Mi respuesta es simple, entra sin miedo y pide ayuda a los monitores. Recuerda que todo el mundo ha tenido su primera vez. Bastará con que vayas con una sonrisa y con los oídos abiertos para dejarte asesorar.

¡Vale lo tengo decidido, mañana mismo voy al gimnasio! Pero…..no sé que llevar. Esta pregunta se la harán sobre todo las chicas, por eso de la coquetería femenina, aunque los chicos también tienen muchas dudas al respecto.

Os aclararé ciertas dudas. Primero de todo, necesitaréis una bolsa de deporte, en la que llevaréis obligatoriamente una toalla, champú y chanclas de ducha. Mi experiencia me indica que la toalla, sea mejor pequeña, no os traigáis la grande del baño. Las chanclas o zapatillas de ducha son vitales sino quieres ir con un puñado de hongos para casa.

Respecto a equipación deportiva estará formada por:

• Zapatillas deportivas, tipo tenis, ya que son las que dan mayor estabilidad. ( Adidas Core55 Unisex - 49,95€ Decathlon)

• Calcetines tobilleros blancos. No caigáis en la tentación de los largos de toda la vida.

• Pantalones cortos para chicos, y mallas ajustadas para chicas. El color negro se impone en esta prenda por ser la más sufrida y la que más favorece a la silueta. ( Adidas 25,95€ Decathlon – Malla Pantalón Nike 40,95€ Decathlon).

  

• Camiseta de tu talla, ni grande ni pequeña. Es horroroso ver a gente con mal tipo, embutidos como morcillas. Ojo, no salir con sudadera, ya que la temperatura es alta en este tipo de recintos. Si tienes un torso en forma te recomiendo las camisetas elásticas ajustadas de nueva generación.En el caso de las chicas buscaremos que sean sin mangas. (Kipsta 14,95€ Decathlon -  Mytop Domyos 6,95€ Decathlon)

  

Saludos y hasta pronto.

@HalterofiliaES